Notion d'amincissement rapide et efficace (1)

amincissement diététique régime En notre qualité de professionnel, aussi bien en diététique qu'en préparation physique, nous allons tacher de faire comprendre, au plus grand nombre, comment mincir de façon rapide et efficace. Pour ce faire, il faut toujours suivre le même raisonnement de base. Quelques soit le secteur où l'on veut affiner il est bon de comprendre que la gestion de son alimentation est primordiale. Cela à plus d'importance que les efforts physiques.

 

Comprendre l'importance à accorder en premier lieu à de la diététique par rapport aux activités physiques ( sports ou autres ), si l'on souhaite avoir un amincissement rapide et efficace.

 

En effet, c'est principalement une diététique adaptée qui va vous permettre de faire en sorte que votre organisme aille puiser dans ses réserves de graisse. Si la diététique est bien adaptée elle va vous permettre de mincir en obligent votre organisme, pour vivre, à brûler ses réserves de graisses, situées dans les zones que sont notamment les hanche, les fesses, le ventre, la taille et les cuisses.

Pourquoi il est important de bien comprendre ce point particulier ?

Tout simplement parce que trop de gens s'imaginent obtenir rapidement de bons résultats en se mettant à faire simplement une activité physique. En effet, bien souvent ils s'évertuent en vain et dépensent beaucoup d'énergie pour maigrir, mais sans obtenir de résultats notables. Et ceci, même si les exercices effectués ciblent spécifiquement, par exemple, les cuisses, le ventre, les hanches et les fesses.

 

Les risques potentiels de l'association d'activités physiques, sport ou autres, à l'amincissement.

 

Si ces efforts physiques ne s'accompagnent pas d'une diététique spécifique, d'une gestion alimentaire adaptée à la personne, ainsi qu'aux efforts qu'elle fait, non seulement elle ne maigrira pas, mais elle risquera même de grossir. Tout simplement parcequ'elle va créer des besoins d'ordre physiques qui risquent d'entraîner de la part de son organisme " l'envie", la necessité de stocker un peu plus de réserves.

sport amincissement rapide Attention, il n'ai pas dit que les activités physiques ( sports ou autres ), n'ont pas d'intérêt. Loin de là, mais elles doivent être accompagnées d'une gestion correcte de son alimentation. Sinon nous risquons, soit de grossir ( comme expliqué précédemment ), soit de subir une fatigue excessive, de devenir irritable, d'avoir en permanence faim et de perdre de sa masse musculaire de façon trop importante. Ce dernier point étant loin d'être négligeable, puisque ce sont les muscles qui brûles des calories.

Ainsi, pour obtenir un amincissement rapide et de qualité ( ce qui est possible ) il faut non seulement toujours associer à ses activités physiques une diététique adapté à son cas personnel, mais en plus, c'est à celle-ci qu'il faut accorder en priorité toute son attention.

En laissant cet article à votre réflexion et en espérant qu'il puissent vous aider dans votre démarche personnelle, je vous invite à lire l'article complémentaire  Amincissement rapide et efficace - 2 .

 

NB : Vous retrouvez effectivement dans cet article de nombreux points déjà émis dans d'autres textes. Mais il est nécessaire, pour correctement développer une bonne prise de consience, d'aborder ce problème sous différent angles, tout en ajoutant pas à pas de nouveaux détails, tellement la méconnaissance et surtout les idées préconçus et les non sens sont actuellement répendus.

 

Article présenté avec l'aimable autorisation de François Dalotel. Professeur de Culture physique diplômé d'état depuis 1988 ( Curcus de formation en Culture physique comprenant notamment : Préparation physique et diététique )

François Dalotel

“ Pour avoir la forme servons-nous de notre intelligence ! ”

- François Dalotel -



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