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L’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) est de plus en plus populaire en matière de perte de poids. Ce type d’entraînement se compose d’exercices intenses alternant avec des périodes de récupération. L’objectif est de brûler plus de calories en moins de temps que lors d’un entraînement traditionnel. Dans cet article, nous allons expliquer comment l’entraînement … Lire la suite
Le Fasting, est une méthode de jeûne intermittent qui consiste à manger seulement pendant une période de 8 heures par jour, ce qui permet de bénéficier d’une période quotidienne de 16 heures continues de jeûne. Cette méthode est devenue très populaire ces dernières années, en particulier pour perdre du poids. Dans cet article, nous allons … Lire la suite
La cellulite est un problème courant pour de nombreuses femmes, mais il existe des solutions naturelles pour y remédier. L’huile de jojoba est une huile végétale précieuse qui peut vous aider à éliminer la cellulite de manière douce et efficace. Dans cet article, nous allons examiner comment l’huile de jojoba peut vaincre la cellulite et … Lire la suite
Si vous cherchez à perdre du poids, vous savez probablement déjà qu’il est important de manger une alimentation saine et équilibrée, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir suffisamment. Mais saviez-vous que la protéine végétale bio en poudre peut également être un complément utile à votre programme de perte de poids ? Dans cet … Lire la suite
Le cyclisme est une activité sportive qui peut être pratiquée à tout âge et par toutes les personnes, sauf en cas de problèmes d’articulations. Ce sport a de nombreux avantages pour la santé, notamment pour la perte de poids. En effet, le cyclisme permet de travailler les jambes et le souffle. Dans cet article, nous … Lire la suite
La baie de Goji est originaire de Chine et est utilisée depuis des millénaires pour ses vertus médicinales remarquables. Elle est capable d’accompagner efficacement une perte de poids tout en apportant les éléments essentiels dont l’organisme a besoin. Cette baie se décline sous différentes formes, mais en gélules, elle est encore plus précieuse pendant un … Lire la suite
L’IMC est un indice très connu et utilisé par les nutritionnistes pour déterminer la corpulence d’une personne. Il a été inventé par Adolphe Quetelet, un scientifique belge et fondateur de la statistique moderne. L’IMC est principalement utilisé pour les personnes âgées entre 18 et 65 ans, hommes ou femme. Le calcul de leur IMC permet … Lire la suite
La vitamine C, on la connaît tous. Lorsqu’on est fatigué en hiver ou enrhumé, on nous dit souvent : « prends de la vitamine C ». Toutefois, ce que nous savons moins, c’est qu’elle a des bienfaits insoupçonnés, notamment dans le cadre d’un régime. Nous pourrions presque dire que vitamine C et perte de poids … Lire la suite
Le ventre gonflé est souvent une source de complexes et de gêne. Les ballonnements et les sensations de lourdeur peuvent être très désagréables au quotidien. Pour retrouver un ventre plat et se sentir mieux dans sa peau, voici quelques règles de vie à suivre pour perdre facilement un ventre trop gonflé. Surveiller son alimentation L’alimentation … Lire la suite
Après l’accouchement, les femmes ont tendance à prendre du poids. Pour perdre ces kilos en trop après l’arrivée de leur enfant, elles ont accès à de nombreux types de régimes. Parmi eux, le régime chrononutrition est une méthode minceur efficace qui permet de maigrir sans se priver. Selon les professionnels de santé, ce régime est … Lire la suite