L’entraînement HIIT pour la perte de poids
L’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) est de plus en plus populaire en matière de perte de poids. Ce type d’entraînement se compose d’exercices intenses alternant avec des périodes de récupération. L’objectif est de brûler plus de calories en moins de temps que lors d’un entraînement traditionnel. Dans cet article, nous allons expliquer comment l’entraînement … Lire la suite