L’entraînement HIIT pour la perte de poids

entrainement HIIT

L’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) est de plus en plus populaire en matière de perte de poids. Ce type d’entraînement se compose d’exercices intenses alternant avec des périodes de récupération. L’objectif est de brûler plus de calories en moins de temps que lors d’un entraînement traditionnel. Dans cet article, nous allons expliquer comment l’entraînement … Lire la suite

Le Fasting : le jeûne intermittent pour perdre du poids

le fasting

Le Fasting, est une méthode de jeûne intermittent qui consiste à manger seulement pendant une période de 8 heures par jour, ce qui permet de bénéficier d’une période quotidienne de 16 heures continues de jeûne. Cette méthode est devenue très populaire ces dernières années, en particulier pour perdre du poids. Dans cet article, nous allons … Lire la suite

La protéine végétale bio en poudre : un complément utile pour la perte de poids

protéine en poudre

Si vous cherchez à perdre du poids, vous savez probablement déjà qu’il est important de manger une alimentation saine et équilibrée, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir suffisamment. Mais saviez-vous que la protéine végétale bio en poudre peut également être un complément utile à votre programme de perte de poids ? Dans cet … Lire la suite

Le cyclisme : un bon sport pour perdre du poids

cyclisme et perte de poids

Le cyclisme est une activité sportive qui peut être pratiquée à tout âge et par toutes les personnes, sauf en cas de problèmes d’articulations. Ce sport a de nombreux avantages pour la santé, notamment pour la perte de poids. En effet, le cyclisme permet de travailler les jambes et le souffle. Dans cet article, nous … Lire la suite

La baie de Goji en gélules : une aide précieuse pour perdre du poids

baie de goji

La baie de Goji est originaire de Chine et est utilisée depuis des millénaires pour ses vertus médicinales remarquables. Elle est capable d’accompagner efficacement une perte de poids tout en apportant les éléments essentiels dont l’organisme a besoin. Cette baie se décline sous différentes formes, mais en gélules, elle est encore plus précieuse pendant un … Lire la suite

Indice de Masse Corporelle (IMC) : Tout ce que vous devez savoir

homme fitness

L’IMC est un indice très connu et utilisé par les nutritionnistes pour déterminer la corpulence d’une personne. Il a été inventé par Adolphe Quetelet, un scientifique belge et fondateur de la statistique moderne. L’IMC est principalement utilisé pour les personnes âgées entre 18 et 65 ans, hommes ou femme. Le calcul de leur IMC permet … Lire la suite

Vitamine C et perte de poids

vitamine c et perte de poids

La vitamine C, on la connaît tous. Lorsqu’on est fatigué en hiver ou enrhumé, on nous dit souvent : « prends de la vitamine C ». Toutefois, ce que nous savons moins, c’est qu’elle a des bienfaits insoupçonnés, notamment dans le cadre d’un régime. Nous pourrions presque dire que vitamine C et perte de poids … Lire la suite

Comment perdre un ventre gonflé et dire adieu aux ballonnements ?

perdre un ventre gonflé

Le ventre gonflé est souvent une source de complexes et de gêne. Les ballonnements et les sensations de lourdeur peuvent être très désagréables au quotidien. Pour retrouver un ventre plat et se sentir mieux dans sa peau, voici quelques règles de vie à suivre pour perdre facilement un ventre trop gonflé. Surveiller son alimentation L’alimentation … Lire la suite

Le régime chrononutrition pendant l’allaitement : un régime compatible pour les mères allaitantes

mère et bébé

Après l’accouchement, les femmes ont tendance à prendre du poids. Pour perdre ces kilos en trop après l’arrivée de leur enfant, elles ont accès à de nombreux types de régimes. Parmi eux, le régime chrononutrition est une méthode minceur efficace qui permet de maigrir sans se priver. Selon les professionnels de santé, ce régime est … Lire la suite