Le Fasting, est une méthode de jeûne intermittent qui consiste à manger seulement pendant une période de 8 heures par jour, ce qui permet de bénéficier d’une période quotidienne de 16 heures continues de jeûne. Cette méthode est devenue très populaire ces dernières années, en particulier pour perdre du poids. Dans cet article, nous allons … Lire la suite
L’IMC est un indice très connu et utilisé par les nutritionnistes pour déterminer la corpulence d’une personne. Il a été inventé par Adolphe Quetelet, un scientifique belge et fondateur de la statistique moderne. L’IMC est principalement utilisé pour les personnes âgées entre 18 et 65 ans, hommes ou femme. Le calcul de leur IMC permet … Lire la suite
Après l’accouchement, les femmes ont tendance à prendre du poids. Pour perdre ces kilos en trop après l’arrivée de leur enfant, elles ont accès à de nombreux types de régimes. Parmi eux, le régime chrononutrition est une méthode minceur efficace qui permet de maigrir sans se priver. Selon les professionnels de santé, ce régime est … Lire la suite
Le régime méditerranéen, également connu sous le nom de régime crétois, est un régime alimentaire traditionnel qui se concentre sur les aliments frais, entiers et non transformés. Ce régime est basé sur les habitudes alimentaires des personnes vivant dans les pays méditerranéens, tels que la Grèce, l’Italie et l’Espagne. Il est souvent considéré comme l’un … Lire la suite
Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est un plan alimentaire qui a été développé pour aider à réduire la pression artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle. Il est souvent recommandé par les professionnels de la santé pour aider à prévenir ou à gérer l’hypertension artérielle, mais il peut également être bénéfique pour … Lire la suite