L’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) est de plus en plus populaire en matière de perte de poids. Ce type d’entraînement se compose d’exercices intenses alternant avec des périodes de récupération. L’objectif est de brûler plus de calories en moins de temps que lors d’un entraînement traditionnel. Dans cet article, nous allons expliquer comment l’entraînement … Lire la suite
Le cyclisme est une activité sportive qui peut être pratiquée à tout âge et par toutes les personnes, sauf en cas de problèmes d’articulations. Ce sport a de nombreux avantages pour la santé, notamment pour la perte de poids. En effet, le cyclisme permet de travailler les jambes et le souffle. Dans cet article, nous … Lire la suite
Ah, les fesses… Qui n’a pas rêvé d’avoir des fesses fermes et toniques ? Mais comment les obtenir ? Il y a tellement d’exercices, il est difficile de savoir lesquels sont les plus efficaces. Pas de « panique », nous avons fait la recherche pour vous ! Voici de très bons exercices pour perdre des fesses. les … Lire la suite